Tuesday, Nov. 20, 2018

5 друзей стройной фигуры

Категория:

5 друзей стройной фигуры

стройная фигураВ этой статье мы не будем говорить о диетах и комплексах физических упражнений – их предостаточно в любом журнале. Здесь мы расскажем вам о других друзьях стройной фигуры, которые позволят быстро и незаметно сбросить лишние килограммы и сохранить достигнутые результаты.

Маленькая тарелка

Главной причиной лишнего веса является переедание, поэтому, по логике вещей, чтобы не толстеть нужно есть меньше. Легко сказать, но что делать, если душа и тело не удовлетворяются одной порцией и требуют добавки? Ответ прост: не стоит спорить с организмом — лучше его перехитрить. Ешьте из маленькой тарелки, и тогда даже две порции будут меньше, чем одна, вмещаемая в стандартную тарелку.

Минеральная вода

Все известные красавицы – отменные водохлебы. Так, обладательница шикарной фигуры Синди Кроуфорд выпивает в день две бутылки минеральной воды. Если вы также хотите сохранить фигуру стройной, то вам следует взять метод Синди на вооружение. Стакан чистой холодной воды необходимо выпить за полчаса до приема пищи, чтобы наполнить желудок и избежать переедания. Через полчаса после трапезы, можно выпить еще стакан.

Необычный кефир

Один из секретов стройной фигуры заключается в том, чтобы не есть после шести вечера. Этот метод весьма эффективен, но слишком долгий перерыв между приемами пищи вреден. К тому же, подобное воздержание весьма трудно психологически. Компромиссом в этой ситуации станет легкий и низкокалорийный перекус за пару часов до сна. Идеальным вариантом для такого перекуса является обычный кефир, но если он кажется вам слишком банальным, то вы можете сделать его необычным, добавив ягоды или мелко нарезанную зелень.

Чудо-карри

Миф о том, что специи понижают аппетит, верен только наполовину. Большинство приправ не только не снижают аппетит, но и повышают его, стимулируя выделение желудочного сока. Из всего многообразия специй настоящим другом стройной фигуры является, пожалуй, только карри. Эта приправа содержит куркуму, предотвращающую рост жировой ткани.
Если вы хотите похудеть, то будьте осторожны с приправами, за исключением карри.

Плотный график

Уже давно не секрет, что едой мы часто утоляем не только физический, но и эмоциональный голод. Отсутствие свежих впечатлений и положительных эмоций заставляет многих прикладываться к вкусненькому. Наверняка вы замечали, что в периоды цейтнота – сессии, отчета, подготовки к праздникам, есть не только некогда, но и совсем не хочется. Отсюда вывод: если вы хотите, уменьшить объемы своего тела, то увеличьте список дел в своем ежедневнике. Плотный рабочий и жизненный график позволит находить удовлетворение в реальной жизни, а не в холодильнике.

Похожие новости

Майские праздники 2015 нерабочие дни
Вязание крючком подушки «Сердце» на День Св. Валентина
Как выбрать и правильно нанести красную помаду?

About Author

Незнайка

Комментарии

Добавить комментарий